Cerca dins del bloc.

dilluns, 30 de juliol de 2012

Sortida BTT: Darnius-Maçanet de Cabrenys-Darnius

34,37 Km - 700 m de desnivell - IndexIBP 54

Primera sortida post incendi. Per tal de no fer-nos mala sang, avui en Josep i jo hem decidit anar a fer ruta per la part de Maçanet de Cabrenys per tal de no veure zones cremades. Tot i això el viatge en cotxe des de Figueres a Darnius, sobre tot el tram de la N-II fins a Darnius, és apocalíptic. Realment fa molta llàstima veure tot el bosc cremat. Veure el castell de Mont-roig vorejat de cendra i arbres cremats és corprenedor.
Bé pel que fa la ruta, tan en Pepet com jo hem gaudit d'un entorn idíl·lic per practicar BTT, gràcies a qui sigui per no haver-se cremat! És una ruta amb un constant puja i baixa però sense rampes molt i molt dures. L'únic però de la ruta ha estat les dues punxades que hem patit que ha trencat un xic el ritme de la volta.
En definitiva ruta 10, sense veure res cremat, al contrari, amb les vistes de les Salines ben ofenoses!!!

El track



Les dades



Les fotos

Trenc

Vistes sense cremar.

Punxada 1

Punxada 2

dimecres, 25 de juliol de 2012

Trail Running: Palau Saverdera-Sant Onofre-Sant Salvador-Sant Pere de Rodes-Palau Saverdera

Avui després d'aquests dies tant foscs degut a que se'ns ha cremat mig país (si,per qué el meu país és més petit que el d'en Lluís Llach), he anat cap a la Serra de Rodes per tal de suar un xic la samarreta i no haver de respirar les restes dels nostres pobres arbrers.
He fet un bonic i "durillu" puja i baixa des de Palau Saverdera, tot pujant primer de tot hem trobat un petit bosc de castanyers, si se'm fa estrany, és com si hi hagués un petit racó de l'Albera amagat aquí, ves a saber potser per si de cas també se'ns crema. Tot seguit, bé uns minuts de patiment després arribem a Sant Onofre a on, ho diré amb veu fluixeta per que em fa vergonya dir-ho, no hi havia estat mai!!!!!! Tant veure-la des de la carretera, quans cops he pujat a Sant Pere de Rodes, i mai m'havia passat pel cap arribar-me fins l'ermita. Quines coses.
Un cop deixat l'ermita de Sant Onofre, he anat pujant fins Mas Ventós i continuat pujant fins el coll dels Mosquits on pocs metres després hem agafat el trencat cap a Sant Pere. Sant salvador haurà d'esperar un altre dia. A partir d'aquí cap avall fins Sant Pere de Rodes, i a partir d'aquí cap amunt fins Santa Helena.
Finalment, des de Santa Helena, baixada, algun tram un xic tècnica fins a Palau de nou.


El Track



Les dades


I unes fotos:

Per aquella cosa blanca hem de passar.

Sant Onofre (La cosa blanca)

Vistes des de Sant Onofre

Sant Salvador

D'aquella cosa blanca vinc.

Sant Pere de Rodes (Amb tota la seva majestuositat)

Sant Helena (En obres)

dilluns, 23 de juliol de 2012

SENSE PARAULES #FOCEMPORDÀ

No sé que dir en aquests moments, s'estan cremant molts dels llocs a on més he gaudit fent esport, o simplement gaudit de la bellesa del lloc. S'estan cremant molt anys d'esforços de molta gent. Ara tot és fum i cendra. Quan de mal pot fer la inconsciència d'una sola persona.

Divendres passat, qui ho hagués dit, vaig gaudir sense saber-ho dels últims dies de verdor de molts llocs que ara només son cendra i arbres cremats. Molts cops quan anem a fer la ruta només pensem a fer quilòmetres i desnivell, suar i patir, sense donar-nos compte que tot allò que veuen els nostres ulls un dia per altra es pot transformar en cendra.

Sense paraules

divendres, 20 de juliol de 2012

Sortida BTT: Vilafant-Cistella-Can Ballart-Lladó-Navata-Vilafant

48,8 Km / 730 m desnivell + / IBP 60

Després de la sortida de trail running de dimarts, avui tocava canviar de modalitat per tal de no perdre el feeling amb la "cabra".
Així doncs avui he programat una ruta guapa, guapa. Una ruta a on es troba un xic de tot i on es gaudeix de diferents entorns de la comarca.
Tot sortint de Vilafant, anem fent els primers quilòmetres escalfant un xic el cos per tal d'atacar el primer obstacle del dia, la pujada a la Coma Forcada des del Rissec amb un desnivell considerable. A partir d'aquí, primer una estona tot fent el típics camins pedregosos de la garriga, per poc després gaudir dels fantàstics corriols que ens amaguen els boscos de Llers. Poc després entre corriols i pistes arriben a Cistella, a on comencem una nova pujada fins al l'Ambrí. D'aquí puja i baixa fins els prats de Can Ballart d'on gaudirem d'un fantàstic decents per pista fins trobar una riera (que qui ho diria és el Manol) i a partir d'aquí una altra pujadeta fins el Pujol i Lladó. D'aquí direcció a Navata gaudint d'un altre fantàstic descens fins continuar a través de boscos fins a Navata. Aquí parada i fonda per tal de recuperar forces, i som-hi, vist que hi havien forces i que la resta de camí era favorable, hem agafat la directa amb un ritme intens per tal d'arribar-nos primer a Pols, després a Mas Pau per tal d'arribar a Vilafant.

Una gran ruta



El track





Les dades



Fotos

Can Ballart

Pista per prat.

Centre acollida Centre BTT Salines-Bassegoda a Navata

dimarts, 17 de juliol de 2012

Trail Running: Pau-Sant Salvador de Verdera-Sant Pere de Rodes-Pau

12,38 Km i quasi bé 700 m de desnivell positiu.

Bé, després d'una setmana corrent per la vila, el cuquet de la muntanya ha estat massa fort per resistir-s'hi. Així doncs avui he fet una petita prova de foc per tal de veure si sóc o no un digne candidat  per anar a fer la cursa del Fau. Per això avui he triat una ruta d'aquelles que fan pupa, si les vols fer corrent es clar.
La sortida ha estat a Pau des d'on només amb 6 quilòmetres arribes al Castell i fas quasi bé el 98% de tot el desnivell positiu. Com era d'esperar ha estat impossible fer-ho tot corrent, ja que els desnivells són força importants, a destacar el tram final al castell a on fins i tot s'ha de fer una petita grimpada.
A partir d'aquí a còrrer que fa baixada, tot i que al haver-hi tant de desnivell quasi bé es fa tant dur com la pujada ja que les cametes pateixen d'alló més.
Realment llegint això sembla que anat a patir i res més, però s'ha de dir que la ruta ha estat increïble, amb un xic de tramuntana que feia, la calitja ni existia, i les vistes eren brutals. Degut a que la ruta era força dura he aprofitat per anar fent fotos (amb el mòbil) i així poder deixar mostra de les increïbles vistes en un petit clip musical que teniu al final de l'entrada.

Realment us recomano fer aquest track, encara que sigui només fent senderisme, ja que crec que des del cim de Sant Salvador tens unes de les vistes més privilegiades de l'Empordà.


El track




Les dades








Avui toca clip musical de la pujada:

dijous, 12 de juliol de 2012

Running: Home-Castell-Home ver. 2.0

Tal com vaig dir, a partir d'ara intentaré sortir més sovint a còrrer, si les meves cametes ho permeten, per tal d'anar acostumant un xic més al cos i no fer les bestieses que he anat fent últimament d'anar sortint només un cop amb sortides top. Així doncs en principi he fet la mateixa ruta que l'últim dia amb dos diferències. Primer, que avui m'ha costat molt agafar el ritme, i segon, que un cop l'he agafat, he afegit un puja i baixa al castell i una volta al parc bosc a la sortida.


El track




Les dades

dilluns, 9 de juliol de 2012

Running: Home-Castell-Home

Avui tocava sortir a còrrer, no pot ser només sortir per fer grans tirades i després estar uns dies tocat. Així doncs a partir d'avui intentaré sortir més per tal d'anar endurint. Tot i això la volta ha estat potent ja que he fet uns 10 km amb un ritme mig de 5:30 m/km, tenint en compte que hagut de pujat fins els arcs des del Motel, doncs no està pas malament. Això si, tot hi sortir a quarts de 9, quina estuba que fot!!!

El track




Les dades

divendres, 6 de juliol de 2012

Sortida BTT: Figueres-Camí de la Muga-Sant Llorenç-Figueres

Després d'uns dies a on només he caminat, he fet uns quants estiraments i m'he enrampat amb el Compex degut a l'estat en que el qual vaig acabar la marxa de diumenge, avui tocava sortir a rodar amb la "cabra".
Bé rodar, rodar, he rodat els primers 20 km tot fent el camí  de la Muga fins a Boadella, a partir d'aquí les rampes del tram entre Boadella i Sant Llorenç m'han fet suar d'alló més. I jo que pensava que tot l'entrenament de trail també serviria per la btt.
Un cop a Sant Llorenç la part més xunga. Avui en comptes de passar per el corriol paral·lel a la carretera, he passat per l'altra banda de carena. Quines pujades!!! Quines zones trialeres!!! Quins corriols!!!! Ha estat durillo, molts cops directament a peu. Així doncs una sortida que havia d'èsser rodadora al final s'ha convertit en una d'aquelles a on s'ha de patir. A partir  de Terrades, ja per pistes conegudes cap a casa, que ja era tard!!

Ruta moderada que per trams es converteix en difícil.

51,53 Km - 658 Desnivell positiu - 63 índex IBP

El track




Les dades




I les fotos de rigor

Salt d'aigua a prop del Molí.

La Muga passant per Boadella

Vistes de Sant Llorenç de la Muga


diumenge, 1 de juliol de 2012

Trail Running: III Marxa Puja i Baixa de Begur

13,78 Km  -  678 m de desnivell positiu (segons Garmin)

Participants: 1170

Primer de tot felicitar l'organització de la marxa, llàstima només de les cues que hi ha hagut al llarg d'alguns corriols degut els caminaires. Personalment crec que haurien de sortir després dels corredors.
També felicitar-los per què amb una quota d'inscripció de 6 €, organitzen una marxa de tres collons. Ni m'imagino la feinada que han tingut netejant tots el corriols per on hem passat, tres avituallaments, samarreta tècnica, entrepà i beure.  De veritat crec que a molts llocs literalment ens roben. Crec que el que volen és fer més cash que res més. Una llàstima.

Bé després d'aquesta petita introducció, parlem de la marxa.

En un dia gris i ennuvolat, amb una temperatura força frescota, comparada amb els dies anteriors, quina sort hem tingut, a les 8 en punt ha donat el tret de sortida la marxa. Minuts abans he vist com anaven sortint molts caminaires. Això ho trobo bé en algunes marxes per tal de no allargar molt la marxa, però a la que tens tanta quantitat de corriols i baixades força tècniques, sincerament es un pal. Ja que estàs molts minuts caminant o parat i intentant avançar-los realment és un xic perillós (vam trobar un dels participants amb un trau important al cap després d'una caiguda intentant avançar caminaires).
Bé, dir només que els paratges per on es passa són realment impressionats i realment vaig comprendre el perquè del nom de la marxa. Quin puja i baixa!!!! Amb desnivells importants!!! I no oblidem dels 3 quilòmetres al tram final, a on es puja des de la platja fins el castell, just quan les forces ja estan tocadotes.
Però res, al final he pogut fer la marxa en menys de 2 hores, tot i el tram d'anar a peu.

Sensacions. Doncs han estat bones, no hi hagut res que m'hagi molestat gaire, ja veure demà. Al final però, just els últims metres m'he volgut fer el xulo i fer un esprint final, després d'uns metres la meva cama esquerra m'ha dir que n'hi pensar-hi que ja havia fet molt portant-me fins allà i que no estava per hòsties, així que he arribat a la meta tot xino-xano.


El Track



Les dades




Fotos

Meditant abans de la sortida (No sé pas que rumiava)

L'arribada


Si voleu veure totes les fotos fetes a la marxa cliqueu a les dos fotografies

Foto
Àlbum nº1
Tenim el vídeo de la marxa (Veieu per on ens van fer passar!!)