Cerca dins del bloc.

dilluns, 28 de març de 2011

Running: Volta al Castell

Avui, vist que teníem la setmana molt ocupada, hem decidit sortir, l'Eduard i jo, a estirar les cametes tot fent la volta al castell. Hem fet una variant a la que ja vam fer el passat gener. Aquest cop hem deixat de banda el camí de Vilabertran i hem anat a parar al Motel agafant el camí del Parc de les Aigües. El ritme ha estat... el que ha estat... tot i que tot s'ha de dir que un xic més ràpid que l' última vegada, això si amb dos quilòmetres menys.

Aquí us deixo les dades:



dimecres, 23 de març de 2011

Running: Entrenament per el Manol II

Avui he tornat a còrrer per el circuit del Manol amb l'entrenament de Nike per Ipod. S'ha de dir que es nota que no ho faig gaire sovint això. He quedat baldat!!!




Aquí us deixo les dades:

diumenge, 20 de març de 2011

Sortida BTT: Biure-Darnius-Sant Esteve del Llop-Mas Can Gros-Darnius-Biure

Ruta molt potent!!!! On al final hem patit tots una miqueta. Avui hem format un triplet, en Josep I, en Josep II i jo. En un principi la ruta era de 32 km, al wikiloc he penjat una versió de 35 km, però realment entre anades i vingudes buscant el camí bo, hem fet quasi 39 km amb uns 840 m de desnivell. Però 39 km per pistes i corriols on dies abans havia caigut un diluvi!!!!!! Quin fart d'aigua!!! Molts corriols semblaven rieres!!! Quin fart de fang!!!! I sobre tot, ves quina cosa, quin fart de sorra!!! Qui ha posat sorra en aquests camins!!!! Tot i això hem gaudit d'una ruta 10. Ja que tota aquesta zona és d'un bellesa excepcional.
Bé, parlem de la ruta, ja en hi ha prou de plorar. Hem sortit des de Biure, en un principi havíem d'agafar un corriol que ens havia de portar en direcció cap al pantà, de bones a primeres ja no em pogut passar degut a l'aigua que baixava, així doncs carretera i manta fins a trobar el trencant que ens portava cap al pantà. Aquí ja hem trobat les primeres rampes plenes d'aigua pedres i sorra, un cop passat el club tenis de Darnius ens hem dirigit cap a la Central, on a uns quilòmetres abans d'arrivar hem trecat per a fer una "pujadeta" de categoria per una terra vermella impressionant. Un cop a dalt hem arribat a Sant Esteve del Llop, on hem fet parada i fonda abans de continuar pujant fins la cota més alta de la sortida, el Mas Can Gros. Aquí segurament hem gaudit de les rampes més putes de la sortida. A partir d'aquí baixada molt divertida fins a Darnius, a on ja hem enfilat cap a Biure. Això si, ara la tornada l'hem fet tot vorejant el Castell de Montroig. Algun membre de l'equip ja bufava (qui se li ocórrer el dia abans fer 21 km de running per la muntanya!!!!) ja que tot i que jo pensava que seria una volta sense gaire desnivell, al final ha estat un trencacames de collons i  més quan ja portàvem 35 km a les cametes per aquells camins inundats. Al final però hem arribat a Biure sans i estalvis!!!!
Quina aventura!!!

Les dades:









I unes fotos:



dijous, 10 de març de 2011

Sortida BTT: Figueres-Corriols de Peralada-Figueres

Avui hem decidit, l'Eduard i jo, fer una sortida post meridiem, aprofitant el bon dia que feia. En principi el que es volia fer era realitzar la sortida i després anar a clase de ioga. Al final, degut a que hem estat més temps de l'esperat i que he punxat dues vegades, tot i que el canvi de càmera s'ha realitzat en temps rècorD, jo no he tingut temps d'anar-hi. Però bé, parlem de la ruta:
Ha estat una sortida força sencilla, hem sortit de can Quim per dirigir-nos cap a Vilabertran i tot seguit cap a Peralada, a on hem gaudit del corriols, que molts d'ells ja havia tastat el dia de la 1a cursa de Peralada. Al final han sortit uns 29 km, tot i que al wikiloc en surten menys  perque he tret totes les errades de triatge del camí correcte.

Aquí teniu les dades:



dissabte, 5 de març de 2011

Sortida BTT: LLers-Les Escaules-Santa Maria del Roure-LLers

Avui en companyia de l'amic Eduard, hem realitzat una curta però força intensa sortida. Ha estat una sortida amb forces puja i baixes, i amb un parell de pujadetes d'aquelles que ni a peu!!!! També s'ha de dir que aquest dia es recordarà per que ambdós components del grupet han besat el terra. A part d'això hem gaudit d'un dia clar i maco.
Menció especial, al fantàstic fi de ruta. Rentat de bicis i quinto amb galetes a cals avis de l'Eduard!!!

Aquí teniu les dades:








I unes fotos: