Cerca dins del bloc.

dissabte, 26 de febrer de 2011

Sortida BTT: Vilafant-Les Escaules-Vilafant

Avui ja tocava una ruta amb cara i ulls. Així doncs hem programat una variant de la ruta Vilafant-La Salut-Vilafant. Aquest cop, hem eliminat força tram de carretera a Vilanant, no hem acabat d'arribar fins la Salut, i a mig descents des de la carretera de Boadella fins a Les Escaules hem girat a l'altura del Mas Can Vila, per fer el fantàstic descens cap a Boadella. Una pasada!!! Un cop a Boadella hem fet el tram més maco de la sortida, el camí que discorre tot vorejant la Muga (veure fotos adjuntes). Un cop arribats a l'alçada del castell del Montmarí, hem realitzat la ruta de sempre per tal de pujar cap a Llers. I d'aquí cap a les Antenes i descens cap a Vilafant.
Al final 40 km i 800 m de desnivell. Tot un èxit.

Les dades:








I les fotos:





dissabte, 19 de febrer de 2011

Sortida BTT: L'embardissada

Avui he descarregat un ruta del wikiloc per fer, però un cop a lloc, m'he trobat que el GPS no li agradava gaire el track i no m'ha deixat fer-la. Així doncs he dicidit anar a l'aventura, i si, si, he fet una bona aventura, quantes esgarrinxades que m'he endut avui!!!! Però bé es el que té quan vols passar per on no es pot!!!! Que hi farem, al final però he gaudit dels fantàstics corriols que hi ha per LLers!!

Aquí teniu les dades:



dimecres, 16 de febrer de 2011

Sortida BTT: Entrenament pels àrids

Després de la sortida a còrrer d'ahir, avui les cametes les tenia un xic tocades, però el solet que feia m'ha fet carregar la bici i anar cap a Vilafant per fer un quilòmetres d'entrenament. Al final ha estat una sortida força potent, sempre considerant el meu estat de forma, les rampes que hi ha per la zona i el descens per el torrent fa que l'entrenament valgui molt la pena.

Les dades:



dimarts, 15 de febrer de 2011

Running: Entrenament per el Manol

Avui he decidit anar a fer cames i fer un xic de cardio anant a còrrer al Manol. He anat amb la gossa, i avui també ens ha acompanyat en Lance.... si, si, en Lance Armstrong!!!! Bé millor dit el seu pla d'entremant per ipod fet per nike. Són 45 minuts de musiqueta i amb en Lance diguent-te el que has de fer. Per cert, veig que els meus estudis de English encara no donen per entrende'l ni al 60% però bé, és una altre manera de còrrer.

Aquí us deixo les dades:



divendres, 11 de febrer de 2011

Sortida BTT: Entrenament voltants d'Avinyonet

Segona sortida de febrer,i deu n'hi dó com costa tornar agafar el ritme. Que dur que s'em fan les pujades!!! Però bé poc a poquet!!

Aquí us deixo les dades:



diumenge, 6 de febrer de 2011

Sortida BTT: Vilafant-Vilanant-Palau Surroca-LLers-Vilafant

Primera sortida de l'any!!! Deu n'hi dó!!! Quina mandritis que porto a sobre!!! Però bé, tot i ser la primera he decidit no fer planer i anar a fer un xic de puges i baixes. Així doncs he fet la típica volta a les garrigues per tal de probar les cametes, les quals estan un xic xixotes!!!!

Aquí us deixo les dades: