Cerca dins del bloc.

divendres, 21 de maig de 2010

Sortida BTT: L'Ambrí

Després de descansar una setmaneta, per un començament de sobrecàrrega, avui hem tornat a la càrrega amb una una bonica sortida per els paratges de Navata, Cistella, Lladó i tornada a Navata. La ruta ha estat força entretinguda, a part de gaudir del fantàstic entorn, hem tingut la primera caiguda de la temporada, res greu!!!! :D Ha estat l'estrena dels pedals automàtis per part de l'Edu Y.

Aquí us deixo les dades:





dilluns, 10 de maig de 2010

Sortida BTT: Entrenament Àrids II

Després de la sortida de divendres, el cap de setmana he descansat de la bici. La volta tot i ser en un principi sencilla em va deixar un xic tocat..... quines coses.
Així doncs avui he anat a fer un entranament per la zona dels àrids.
En un principi volia repetir el circuit que ja vaig fer anteriorment,i fer un "pique" contra el meu adversari virtual (coses del GPS). Però un cop a mig circuit m'he trobat amb un filat per les vaques que no m'ha deixat passar, així doncs he variat el circuit i he realitzat tres voltes a un ritme força alt. A la quarta i ja per acabar, o això pensava, he pujat fins a la cantera de dalt les antenes. Llavors he baixat, pensant ja amb la retirada, però el cos s'estava posant a to, així doncs he arribat a Avinyonet, i de tornada he tornat a pujar a les Antenes!!!!
Aíxi doncs al final he fet un acumulat de 555 m, que deu n'hi dó.
Si es miren els temps quasi he tardat el mateix en fer la volta dels dos rius amb un desnivell de 10 m, amb la ruta d'avui amb els mateixos km però amb un desnivell molt més significatiu.
Conclusió: Els puja i baixa em van millor que no les sortides planeres? Avui estava més inspirat?

Aquí us deixo les dades:


Comparativa entre divendres i avui:

Sortida divendres:

Sortida d'avui

Pulsacions i desnivell



divendres, 7 de maig de 2010

Sortida BTT: Els dos rius

Avui divendres hem realitzat, amb els Eduard2, la ja típica sortida Figueres-Empuriabrava-Figueres. Sortin des de la Crta. d'El Far Empordà. Ha estat una ruta molt senzilla i planera, però que m'ha fet veure el poc entrenat encara que estic.

Aquí us deixo les dades: